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子育てと成長過程の関係性に関して

子どもの成長の重要な鍵を握っているのが、食生活だと言われています。
現代の子ども達は何不自由ない生活を送っていますが、栄養バランスの悪さが指摘されています。
肉や魚が中心になってしまい、欧米のような食生活になっています。
コンビニやファミリーレストランの普及によって、ジャンクフードを口にする機会も増えています。
キレやすい子どもが増えた背景には、このような事情もあるのではないでしょうか。
改善策としては、野菜を中心のメニューにすることではないでしょうか。
根菜は栄養素がたっぷり詰まっていますし、スープや煮物にしても美味しいです。
肉や魚と組み合わせることで、バランスの取れたメニューになるのではないでしょうか、生活習慣の改善は、がんなどの重大な疾患を予防することにも繋がります。
キノコは抗がん作用があると言われていますし、効果的な摂取が予防に繋がるのではないでしょうか。
研究をすることで、健康増進に努めて下さい。

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